Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2023
|
50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 56,79g | Prot: 54,34g | Carbh: 170,91g.
Desayuno: Richnut Fıstık Ezmesi ( Richnut), Kahve (Demlenmiş), Kebir Lor Peyniri, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Şeftali, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Cena: Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Pasa Bocas / Otros: Dost Doğal Süt , Dr. Oetker Orman Meyveli Puding , Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Taşkale Antep Fıstıklı Lokum, Çaykur Matcha Latte Naneli, Buono Nane Aromalı Fondan. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fit Olabilirimm
|