Diario de GianGhelber, 21 sep. 23

61,8 15,1 19,7%

Me lesioné xd

Medidas:
Biceps estirado: 31
Biceps flexionado: 35
Antebrazo: 29
Pecho: 103

77 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.    Aún para ir: 9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1842 kcal

Grasa: 79,53g | Prot: 125,00g | Carbh: 155,26g.   Desayuno: Pechuga de Pollo, McKay Triton, Loncoleche Leche Descremada. Almuerzo: Porotos con Tallarines. Cena: Huevo Revuelto, Loncoleche Leche Descremada, Jamón de Pavo, Soprole Queso Gauda Laminado, Hallulla. más...

1720 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...