Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2023
|
100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1720 kcal
|
Grasa: 85,68g | Prot: 103,30g | Carbh: 133,14g.
Desayuno: Котлета Говяжья, Чай с Сахаром, Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Холодушка Ядреный Хренодер, Жареное Яйцо, Крекеры. Almuerzo: Золотой Ключик Борщ Украинский, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). Cena: МЖК Горчица Столичная, ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Изюмом 15,5%, Сушки, Му-У Молоко 2.5%, Желтый Сладкий Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Pasa Bocas / Otros: Кубань Крендельки, Лимон, Кофе с Сахаром. más...
|
|
2735 kcal
|
Ejercicio:
4000 шагов - 1 hora, виброплатформа - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chk__nik
|