Diario de sehti, 20 sep. 23

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Es ist so erschreckend, wie schnell Muskeln abgebaut werden… vor den Sommerferien war ich das letzte Mal noch problemlos im Pilateskurs (quasi Fortgeschrittenenlevel) am durchhalten und gestern dann wieder Neustart: ich konnte einige Übungen nicht bis zur dritten Wiederholung durchhalten, obwohl des noch ein liebevoller Starttermin mit leichtem Niveau war 🫣😖 habe gezittert und meine Muskeln brannten gefühlt… als ob ich nie vorher sowas gemacht hätte

78 kg Disminuído hasta ahora: 17 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

Ja, ist echt krass wir schnell man wieder ein Lauch wird 😂😂🙈

20 sep. 23 por el miembro: ~{Diana}~

#muskelabbau tja so ist es, da wir auf Effizienz programmiert worden sind wird alles was nicht benutzt halt abgebaut - so ist die Natur, ergibt auch Sinn. deswegen sage ich immer "Sport ist unddankbar" nach paar Wochen Pause kannst wieder von neu anfangen... ABRR dank unseren memory Zellen kommt ein Sportler sehr schnell wieder rein 👍

20 sep. 23 por el miembro: Andrė1

Der Muskelkater heut spricht da anders zu mir 🫣😉

20 sep. 23 por el miembro: sehti

CaDi Lauch is ja noch ok 🙈🙈🙈

20 sep. 23 por el miembro: sehti

wollte grad das selbe wie Andre schreiben. Ja jedes mal ärgerlich aber meist ist man sehr schnell wieder drin 💪

21 sep. 23 por el miembro: Angela☆☆

Das hoffe ich echt auch

21 sep. 23 por el miembro: sehti

Das gehört wohl zum Sport dazu. Vielleicht könntest du dir angewöhnen, Pilates-Übungen Zuhause durchzuführen? Für Ferien oder für Tage, in denen gar nichts geht. Ich habe dafür einige Eigengewichts-Übungen, die ich überall ausführen kann.

21 sep. 23 por el miembro: MaxKraft

Da kann ich euch allen nur zustimmen. Ich bin zwar nicht sportlich, aber ich weiß es aus eigener Erfahrung. Im Jahr 2018, als ich 40kg leichter war als jetzt, konnte ich locker 45 Minuten auf dem Crosstrainer aushalten. Im März d.J. habe ich nach 3 Minuten schon gedacht, ich bräuchte ein Sauerstoffzelt.😅 Inzwischen bin ich bei 2x 10 Minuten und auch schneller als Anfang März. Resultat: Nicht aufgeben, das wird schon wieder!💪

21 sep. 23 por el miembro: herbstfrau


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