Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2023
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2965 kcal
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Grasa: 112,86g | Prot: 184,83g | Carbh: 313,80g.
Desayuno: Bal, Domatesler, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almuerzo: Sütaş Ayran, Aytaç Dana Tava Ciğeri, Soğan veya Taze Soğan, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Mantar Çorbası. Cena: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Beyaz Ekmek, Aytaç Dana Tava Ciğeri. Pasa Bocas / Otros: Torku Ayran, Mis Lor Peyniri, Siyah Üzüm. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ertugrul Kilic
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