Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2023
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106,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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670 kcal
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Grasa: 19,50g | Prot: 93,30g | Carbh: 24,77g.
Antes del Desayuno: GNC Creatine Monohydrate, Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, GNC Glutamine 5000. Desayuno: Non Dairy Coffee Creamer, Breakfast Blend K-Cup, Oven Roasted Chicken Breast - 42% Lower Sodium, Fat Free Swiss Cheese Singles. Almuerzo: Publix Egg Stirs, Tomatoes, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Cena: Cauliflower Rice, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Onions . más...
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3551 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lou Barrionuevo
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