Diario de Redbeard, 20 sep. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2023

88,2 kg Disminuído hasta ahora: 13,8 kg. Aún para ir: 13,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 septiembre 2023:

901 kcal

Grasa: 19,60g | Prot: 70,71g | Carbh: 128,78g. Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry. Almuerzo: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Cena: Cucumber (Peeled) , Celery , Boar's Head First Cut Pastrami Brisket, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Martin's Dinner Potato Rolls. Pasa Bocas / Otros: Watermelon , Bananas, Centrum Silver - Men 50+. más...