Diario de Alisawas, 20 sep. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2023
72 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.    Aún para ir: 14 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 septiembre 2023:
1329 kcal Grasa: 46,45g | Prot: 136,64g | Carbh: 103,14g.   Almuerzo: Marno Tītara Šķiņķa Delikatese, Hanzas Maiznīca Sēklu Sendviču Maize, Marno Tītara Šķiņķa Delikatese, Рис Пропаренный Вареный, Курица тикка масала. Cena: Банановый хрень, Перловая Каша, Печенка с луком. Pasa Bocas / Otros: Печенка с луком. más...
2150 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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