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Maria Ctba
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27 mar. 15
Diario de Maria Ctba, 27 mar. 15
Perfil de Maria Ctba
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2015
61,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 marzo 2015:
912 kcal
Grasa: 58,62g | Prot: 73,73g | Carbh: 21,24g.
Almuerzo:
Fast Temaki Sashimi de Salmão, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Lula, Pepino (com Casca).
Cena:
Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface.
Pasa Bocas / Otros:
Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirol Nata, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Café (Instantâneo).
más...
1740 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
E lá se foram mais 0,5 kilinho!!!! #VQV Maria...
27 mar. 15 por el miembro:
anna.dosreis
Parabensss
27 mar. 15 por el miembro:
danibim
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