Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2023
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 63,52g | Prot: 61,26g | Carbh: 115,14g.
Desayuno: Tempe Goreng, Telur Asin, Nasi Ketan (Ketan). Almuerzo: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Mie, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Jeruk Nipis. más...
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2823 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, senam tabata - 13 minutos, Descansando - 16 horas y 42 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de gadjahbengkack
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