Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2023
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 55,3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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588 kcal
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Grasa: 16,22g | Prot: 70,84g | Carbh: 38,10g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Arroz com Carne Moída. Cena: Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Purê de Batata. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (7g), Pullman Pão Tradicional, Friboi Carne Moída Patinho, Philadelphia Cream Cheese Light. más...
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1808 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de luaapires
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