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Ontem foi dia de post atômico... estava estudando e me vi impulsionado a dividir parte da coisa... :P Dia tranquilo, comi na rua, salada e medalhão de frango com bacon. De noite muito amendoim e provchips. A janta foi salada com torta de atum e torta de linguiça, tudo sem farinha, sem glúten... #dilissamáxima #3pratos #novidade Tenho uma teoria... ontem dormi cedo... foram quase 9 horas de sono (geralmente durmo 7h)... como engordei LOGO CHEGO À CONCLUSÃO que dormir + de 7h ME ENGORDA. Desenhando 1 experimento: Vou dormir por 12h pra ver se ganho mais que 500g... #SQN E pensar q já se fez ciência assim... #OMG Um apaixonado pela vida !!! #saúdetotal
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Roger, saiu uma reportagem na TV que mostra que dormir mais que 7 horas traz prejuízos à saúde. Não sei se engorda, mas que aquela máxima que o ideal era dormir 8 horas caiu por terra, segundo pesquisadores no assunto. Agora, pelo gasto calórico de dormir, teoricamente deve engordar siiiiiimmmmmm! Mas também vc queima tudo nas tuas orgias fitness né? kkkk
27 mar. 15 por el miembro: Liciadav
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Nosso corpo é perfeito... dormir demais ou de menos, como comer, beber, se exercitar... SEMPRE será "mais ruim" q "mais bom" pro nosso corpo... só ñ concordo com estas orgias fitness... meu treino ñ dura nem 1 hora durante toda a semana... #tirandoonda \o/
27 mar. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Eu fico bem entre 7 e 9. Mais ou menos que isso surte o mesmo efeito: Muuuuita preguiça!!!!
27 mar. 15 por el miembro: anna.dosreis
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Isso tb me acontece... fico todo priguissinha no dia seguinte... hj já tô mole... mas daqui a pouco tem SIT !!! \o/
27 mar. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Tenho que dormir umas 8 horas, senão tenho até enxaqueca.
27 mar. 15 por el miembro: goulartcarolina
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Dormir é coisa seríssima... influencia em tudo... literalmente tudo !!! \o/
27 mar. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Eu acho que cada corpo pede um tempo necessário para sua recuperação.E dormir é parte deste descanso.Não tem aquelas pessoas que tiram uma sonequinha no horário do almoço e acordam um um gás danado? Pra mim surte efeito contrário. Se eu cochilar depois do almoço, não faço nada, moleza total. jkkk
27 mar. 15 por el miembro: Eliana@2407
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Hj eu diria q a sesta é questão de alimentação... comendo LCHF ñ dá lombeira depois... ;)
27 mar. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Acho q é um assunto muito pessoal, metabolismos não são iguais, como se sentir melhor será o mais adequado ao seu metabolismo, pode deixar q o corpo grita de alguma forma, é só ficar atento.
28 mar. 15 por el miembro: Janahlo
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Interessante... Só pra compartilhar experiências, normalmente eu durmo entre 6 e 7 horas de domingo a sexta, aos sábados durmo de 8 a 10 horas, monitorei o meu peso durante 21 dias e tive as maiores perdas de peso de sexta pra sábado, nos maiores intervalos de sono, não cheguei a dormir 12h e não dá pra dizer que dormir muito emagrece, mas isso foi o que notei acontecendo comigo.
30 mar. 15 por el miembro: Renan Oliveira Neves
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Certamente somos diferentes... e qdo falamos de sono ainda tem a questão qualidade de sono... mas até onde entendi o sono de 7h é o mais eficiente para "a maioria da população"... vamos reformular... 7h de sono de qualidade... \o/
30 mar. 15 por el miembro: rogerpaixao
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30 mar. 15 por el miembro: Eliana@2407
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