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Em jejum. Em recuperação.
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 37,9 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2566 kcal
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Grasa: 85,94g | Prot: 130,67g | Carbh: 287,04g.
Desayuno: Café Expresso, Continente Cacau em Pó Magro, Laranjas (com Casca), BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Bolo Linhaça no Microondas. Almuerzo: Arroz Branco (Longo), Lampreia à Bordalesa, Molotof, Café Expresso, Pão de Mistura, Vinho Merlot. Cena: Pão de Centeio, Folhados, Limiano Queijo Fatiado, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Café Expresso, Mimosa Leite Magro. Pasa Bocas / Otros: Laranjas (com Casca), Queijada. más...
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2148 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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