Diario de ChrisCross234, 18 sep. 23

Langsam, Langsam. Die Richtung stimmt.

Gestern Abend hab ich sogar mein Intervallfasten durchgehalten, trotz Geburtstag und Grillen. Macht aber keinen Spaß, wenn alle um einen herum Essen und man selbst nur Wasser hat. Aber egal: Mehr als die Hälfte ist geschafft und aufgeben gilt nicht.

91,4 kg Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.    Aún para ir: 12,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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961 kcal

Grasa: 47,30g | Prot: 67,70g | Carbh: 115,12g.   Desayuno: Max Balance Protein Bar Weiße Schokolade-Vanille-Geschmack, Aldi Walnussbrötchen, Leerdammer Leger, Nimm2 Fruchtbonbon. más...

2962 kcal

Ejercicio: Spinning - 20 minutos, Cardio - 40 minutos, Remo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...