Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2023
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 54,40g | Prot: 48,17g | Carbh: 139,57g.
Desayuno: Telur Dadar, Kubis, Nasi Goreng. Almuerzo: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sayur Campuran, Nasi Putih, Sambal Matah. Cena: Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bumbu Kacang, Siomay, Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Gula, Nasi Ketan (Ketan), Serundeng. más...
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1802 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Aeróbic - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dietkudrd
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