Diario de mmarkhar, 16 sep. 23

💪💪💪
100,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 10,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2023:
2258 kcal Grasa: 118,72g | Prot: 118,07g | Carbh: 177,76g.   Almuerzo: Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, SPAR Einkornbrot, Milfina Gouda, Spiegelei ohne Fett, Vegetarische Lasagne. Cena: Lidl Gemüsechips, Lindt Excellence 90% Cacao, SPAR Einkornbrot, Kürbiskernöl, SPAR Vital Mozzarella Light, Tomaten. más...
3983 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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