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Nadia Awni
Diario
15 sep. 23
Diario de Nadia Awni, 15 sep. 23
Perfil de Nadia Awni
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2023
85 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 septiembre 2023:
874 kcal
Grasa: 38,49g | Prot: 39,20g | Carbh: 88,40g.
Cena:
Tesco Shortbread Biscuits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Inspired Cuisine Vegetable Spring Roll, Aero Biscuits, White Rice, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Cooked Okra (Fat Added in Cooking).
Pasa Bocas / Otros:
Roast Beef Sandwich , Tesco Cheddar Medium, Finn Crisp Original Sourdough Rye Thins , Soft Boiled Egg.
más...
1586 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 4,4 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
Yes it’s true up up up
15 sep. 23 por el miembro:
Nadia Awni
Not a problem this isn’t my heaviest … I was 129.9 kgs in my late 20s so it can be lost … target is 15kgs down 👍💪
15 sep. 23 por el miembro:
Nadia Awni
Try brisk Walking along with Chessnut for 5km a day 👌
15 sep. 23 por el miembro:
MattRide
Matt Ride I did 3.5KM) yesterday with my walking stick today I didn’t have time running around like a headless chicken realistic goal for me would be three times a week thank u for the encouragement & support x
15 sep. 23 por el miembro:
Nadia Awni
Great effort ! 👍
15 sep. 23 por el miembro:
MattRide
Cheers Matt x
15 sep. 23 por el miembro:
Nadia Awni
hi Nadia Awni shame your weight has gone up. But nevertheless your still doing great. your progress in other things is very good. much love Merry Mel 🤩
15 sep. 23 por el miembro:
Merry.Mel
Marry Mel my lovely …. Am just glad am healthy other than the weight issue …. Today I faced myself my fear and to be honest I thought was much heavier than what I am … so it was a good thing today I ate a quarter of what I usually consume so Day one has gone well 💪🤞👍
15 sep. 23 por el miembro:
Nadia Awni
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