Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2015
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2567 kcal
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Grasa: 62,78g | Prot: 199,37g | Carbh: 166,27g.
Desayuno: Frey Nutrition Amino Liquid, Berida Echter Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot. Almuerzo: Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Open BBQ Season Putenschnitzel in Curry-Marinade. Cena: Grüne Bohnen, Trader Joe's Lammsteaks, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Krombacher Bier, Frey Nutrition Amino Liquid, Lindenhof Gouda. Pasa Bocas / Otros: Magerquark, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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