Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2023
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1569 kcal
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Grasa: 40,95g | Prot: 173,87g | Carbh: 126,70g.
Desayuno: Pão Alentejano, Continente Presunto. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Banana. Cena: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Vaz
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