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Und da ist sie wieder 🙄😒
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118,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2257 kcal
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Grasa: 47,40g | Prot: 193,28g | Carbh: 259,39g.
Desayuno: Red Bull Energy Shot (Flasche), ESN Designer Whey Milk Chocolate, Aldi Whey Protein Schoko, Kölln Instantflocken, Bio Mandeldrink. Almuerzo: Güldenhof Buffet Puten Kochschinken, Mein Veggie Tag Bio Streichcreme Paprika-Chili, Goldähren Eiweißbrot (42g). Cena: Haribo Pico-Balla, Haribo Rainbow, Haribo Raupe XXL, Aldi Protein Wrap, Heinz Tomato Frito, Kidneybohnen (Dose), Mais, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Zwiebeln, Landjunker Rinderhackfleisch 5%, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Es ist manchmal einfach so.
Es gibt immer mal Rückschritte. Aber hey lass den Kopf nicht hängen. Denn es wird wieder runter gehen.
15 sep. 23 por el miembro: Coschina1984
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15 sep. 23 por el miembro: De Sarah
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Ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen und recht bald Erfolg in die richtige Richtung
15 sep. 23 por el miembro: ines-h
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@ungeschminkt...ich bin ca 167cm groß und mache das nach etb errechnen des fitnessstudio. Aber ich finde das im Moment sehr ermüdend, denn ich bin jetzt schon 7-10 Wochen auch dem Gewicht. Der Trainer will aber nächste spätestens übernächste Woche nochmal genauer schauen wo wir stellen können.
15 sep. 23 por el miembro: Pummeleinhorn80
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Danke euch für den Zuspruch...das gibt zumindest Kraft weiterzumachen ♥️🧡💛💚💙💜
15 sep. 23 por el miembro: Pummeleinhorn80
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@pummeleinhorn80 hast du es mal mit nur zu bestimmten Zeiten essen versucht. Oder abends nur noch ein Shake?
15 sep. 23 por el miembro: Coschina1984
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Peso Histórico de Pummeleinhorn80
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