Diario de Tomahei, 14 sep. 23

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Ich fange wieder an - die Kontrolle zu übernehmen.
Ich bin jetzt ( fast ) richtiger Rentner und seit 3 Wochen : 3 Entlastungstag , 3X Sport ( je 1,5 Std. ) Ausdauer und Kraftsport. Die Ergebnisse sind sichtbar. Ich fühle mich richtig gut !

93,8 kg Disminuído hasta ahora: 21,4 kg. Aún para ir: 8,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 1,5 kg a la Semana

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Comentarios

👀 Hui: in acht Wochen soviel abgenommen, das ist ne Menge 👌 Dein letzter Satz ist besonders wichtig 🤗

14 sep. 23 por el miembro: Bunte Teller

Wow!Das hört sich richtig gut an und soviel fehlt jetzt auch nicht mehr. Und Wohlbefinden ist enorm wichtig. Echt klasse 👍💪💪

14 sep. 23 por el miembro: Winteracker78


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