Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2023
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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993 kcal
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Grasa: 54,39g | Prot: 79,48g | Carbh: 44,61g.
Desayuno: Trident Trident Menta. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arcor Chocolate Aerado, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho Verde, Ovo Cozido, Tomates. Cena: Qualitá Tomate Cereja, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Músculo Bovino. Pasa Bocas / Otros: Club Social Original . más...
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1930 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de crismaras35
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