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13 sep. 23
Diario de lena-wob, 13 sep. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2023
85,6 kg
Disminuído hasta ahora:
10,4 kg
.
Aún para ir:
15,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 septiembre 2023:
1064 kcal
Grasa: 24,44g | Prot: 53,91g | Carbh: 165,33g.
Desayuno:
K-Bio Agavendicksaft, Walnüsse, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse, Äpfel.
Almuerzo:
Plattpfirsich, Äpfel, Quinoa Gekocht, Veganes Gemüse - Chili.
Cena:
Afrikanische Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht).
más...
2819 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
supi 👍
13 sep. 23 por el miembro:
De Sarah
Das ist sicherlich nur Wasser🙈
13 sep. 23 por el miembro:
lena-wob
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