Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
|
98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1724 kcal
|
Grasa: 77,19g | Prot: 146,05g | Carbh: 105,79g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. Almuerzo: Nasi Merah, Dada Ayam. Cena: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Bakso dengan Saus (Campuran). más...
|
|
3644 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mademandiri
|