Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 25,25g | Prot: 99,41g | Carbh: 138,49g.
Desayuno: Nutrigold Granola, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Feijão Tropeiro, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Italac Leite Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Brasfrut Polpa de Cacau. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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