Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2118 kcal
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Grasa: 58,27g | Prot: 187,87g | Carbh: 209,61g.
Desayuno: Vitafor Whey Fort 3W Sabor Baunilha, Banana Prata, Acém Cozido, Padaria Pão de Milho. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Pif Paf Presunto, Nissin Miojo Galinha Caipira, Walmart Queijo Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Nutry Crispy Protein Bar Cookies And Cream. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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