Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1891 kcal
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Grasa: 93,90g | Prot: 76,34g | Carbh: 182,10g.
Desayuno: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almuerzo: Butter, Hovis Granary Bread, Sainsbury's Mini Pork Pies. Cena: Baked Breaded or Battered Fish, Hovis Granary Bread. Pasa Bocas / Otros: Wall's Twister. más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Fleming
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