|
Вчера на ночь выпила литр воды…утром привес. Как же это было предсказуемо😂 ладно, не переживаю, это вода ведь 🥘 завтрак 10:00 Индейка, капуста, масло 🥘перекус 13:00 Кусочек индейки и батончик 🥘 Ужин 18:00: Кето плов с говяжьим фаршем, огурец Ккал считала примерно и честно, не верю, что так мало. По ощущениям 1500 съела, тк сыта прям. 🏋️Спорт сегодня: ▫️11000 шаги ▪️круговую 30 мин вечером сделаю ▫️вело 10,6 км
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 90,69g | Prot: 83,82g | Carbh: 4,83g.
Desayuno: Индилайт Филе Бедра Индейки, Сливочное Масло, Parmalat Безлактозные Сливки 20%. Almuerzo: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Индилайт Филе Бедра Индейки. Cena: Говяжий Фарш, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anastasiya_lua
|