Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1141 kcal
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Grasa: 52,81g | Prot: 113,20g | Carbh: 52,65g.
Desayuno: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Trident Trident Menta. Almuerzo: Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Alface, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Tomates. Cena: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Fugini Molho Bolonhesa, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). más...
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1948 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de crismaras35
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