|
74.35
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1895 kcal
|
Grasa: 82,52g | Prot: 74,94g | Carbh: 226,16g.
Desayuno: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Juss Şeftali Meyve Suyu, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Maydanoz, Menemen, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Bugido Adora Bademli Dondurma. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası, Tavuklu Patates. Pasa Bocas / Otros: Rezene, Yeşil Çay, Çerezos Cips Süt Mısır, Armut, Ülker Bitter Çikolata %60, Keten Tohumu, Tarçın, İçim Laktozsuz Süt , Kahve (Demlenmiş), Starbucks Filtre Kahve (Tall). más...
|
|
2196 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, RPM - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tuğbanın günlüğü
|