Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2023
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 109,33g | Prot: 124,61g | Carbh: 139,14g.
Desayuno: Pontual Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Palmito Açaí , Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Cena: Integralmedica Glutamina, Nestlé Leite Ninho Integral, Body Action 100% Whey Prime Chocolate . Pasa Bocas / Otros: Sodiê Brigadeiro de Morango, Boa Mão Empada Camarão . más...
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2298 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jiuitapema
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