Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2023
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 96,90g | Prot: 158,51g | Carbh: 174,13g.
Desayuno: Wassermelone, Gekochtes Ei, Pellkartoffeln, Almare Geräucherte Makrelenfilets. Almuerzo: Lidl Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane. Cena: Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln. más...
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2464 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roland2024
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