|
БУЧ
Опять наелась перед тренировкой , чтобы залило минимально. Опять вместо тренировки была борьба с приступами рвоты. Вот ехала домой и не так уж хотела эту баранину... И Форель утренняя еле влезла... А! Киндер делис припасенный вообще не полез! Кажется, пришло ко мне понимание как должен выглядеть БУЧ. Жаль, что до сорев всего 2 недели осталось ХД. На самом деле сейчас мне очень легко (но холодно) и комфортно, я вижу результаты каждый день, еще не успею привыкнуть к одному достижению - уже появляется другое. Веса рабочие растут, форма лучшает... Видимо мне эта система очень хорошо походит. Еще немножко попривыкнуть и будет совсем круто. Я выбрала себе новую цель благодаря этой подготовке. Увидела в инста одну девушку - хочу живот как у нее. Это мое понимание прекрасного =)) Видимо моя идеальная форма к соревам не будет готова, но к лету точно успею. Это пока два моих самых больших достижения: желание НЕ опускать рук по окончании подготовки, новая цель в зеркале. Вот фото живота. Я так понимаю это сфоткано утром =) Мне бы такой на пару месяцев , поносить.
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
965 kcal
|
Grasa: 23,83g | Prot: 150,47g | Carbh: 34,05g.
Desayuno: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Almuerzo: Mutant BCAA , Приготовленный Яичный Белок. Cena: Фабрика Имени Крупской Грильяж, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, 365 Дней Филе без Кожи Птица Охлажденная. Pasa Bocas / Otros: Novo Easy Protein Protein Bites Sour Cream, Снежок Творог Обезжиренный, Mutant BCAA . más...
|
|
2613 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 3 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 4 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
1 a 20 de 32
 Comentarios
Расскажешь про понимание? )
24 mar. 15 por el miembro: mankadream
|
Я, вот, тоже постою послушаю)
24 mar. 15 por el miembro: Rackushun
|
24 mar. 15 por el miembro: Looopyowl
|
Rackushun, mankadream добавила .Looopyowl Девочка симпатюля, но таких много. Для меня важно просушиться до таких венок =)
24 mar. 15 por el miembro: Bikini stav
|
Знаю что на чемпионатах по билдерству один из факторов/критерий оценок - венозность. Но ЭТО - фублянахуй. Некрасиво и не женственно нифуагра.
24 mar. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace в бикини вены не айс. И такой вид можно наблюдать только в очень короткие промежутки жизни: от момента пробуждения до бега к холодильнику. И вообще, ну ты чо! Прям как не свой! Еще скажи как мужик! ХД
24 mar. 15 por el miembro: Bikini stav
|
Так что там с БУЧем? не вижу дополнений в тексте ))
24 mar. 15 por el miembro: mankadream
|
mankadream а я наверное не поняла вопрос =) Три дня на белках (яичный белок весь день и прот(если рвота подступает от яиц). Если продержалась, то жареная курогрудь или белая рыба в награду на ужин. Два дня 100 и 200 гр углей соответственно, по одному читмилу в день ( актуально: баран+лепешка или форель с рисом), все остальное по желанию в эти дни. На сон грядущий шоколадная вкусняха 10-50гр углей.
24 mar. 15 por el miembro: Bikini stav
|
Bikini stav, я сказал чисто за эту фотку)
24 mar. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
24 mar. 15 por el miembro: mankadream
|
Муж на фотку сказал "Да ужас какой!"...не понравился животик. Мне тоже не очень. Может не надо до вен?
24 mar. 15 por el miembro: HelenPop
|
24 mar. 15 por el miembro: Realmagnum
|
Да я так, поносить, примерить, там разберёмся. Интересна цель досушиться до этой степени. Есть теория, которую хочется проверить. Такой живот просто индикатор, как лакмус. У нас с этой девочкой похожие фигуры, потому и выбрала эту фотку. А теория такова, что если добиться одинаковой сухости везде на теле, то потом тело это запомнит и будет распределять жир ровным слоем, без всяких ушек, боков и дряблых рук. Ну и плюс теория сушки на сладостях - интересно, есть ли граница моему беспределу =)).
24 mar. 15 por el miembro: Bikini stav
|
Знаю о мышечной памяти, но о памяти жира, который помнит что ему не надо там появляться - такого не слышал)))) Наоборот, тогда да. Жировые клетки (сколько там процентов, много процентов), как таковые, никуда не исчезают даже при сушки. Они просто теряют наполненность свою. как только перестаёшь себя держать в руках и т.д. они снова наполняются и всё возвращается. Вот такая память да, есть)
24 mar. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Сушка на сладостях? Оооооо...беспредел точно! А сколько у нее % жира, как думаешь?
24 mar. 15 por el miembro: HelenPop
|
HelenPop думаю 15, может чуть меньше, она маленькая - 18 лет, чуть иначе у нее все =)
24 mar. 15 por el miembro: Bikini stav
|
а что будет с грудью при таком животике?
25 mar. 15 por el miembro: ant55
|
Втянется до визуального возраста 12+? :)
25 mar. 15 por el miembro: Realmagnum
|
ant55 все зависит от изначалного размера. Если ее нет, то ее нет. Моя обычно остается , спасибо ей, такая верная ХД
25 mar. 15 por el miembro: Bikini stav
|
Надя, видимо, ты ведьма) Моя меня с бодрого D покинула до В (чего же дальше будет?))). Вообще, объем груди 82 воспринимается мной как-то сюрреалистично (ассоциируется именно с 12+)))).
25 mar. 15 por el miembro: Rackushun
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bikini stav
|