Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2023
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 32,76g | Prot: 163,06g | Carbh: 142,52g.
Desayuno: Requeijão, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Alface, Agrião, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cabotia. Cena: Agrião, Quero Molho de Mostarda, Quero Ketchup Tradicional, Friboi Carne Moída Patinho, Wickbold Pão para Hambúrguer Sabor Brioche. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Leite Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Leve Crock Flocos de Milho sem Açúcar . más...
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2434 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carol Defendi
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