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Peso stabile in confronto all'ultima settimana, 2cm presi in generale, tranne di coscia, rispetto a 1 mese fa. Considerazioni allo specchio buone, tranne zona addome che è un po' gonfia. Ripreso la palestra con inizio nuova scheda lunedì. Vediamo di metterci impegno, specialmente sul fronte alimentare. 💪🏻💪🏻
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2469 kcal
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Grasa: 80,26g | Prot: 97,01g | Carbh: 334,13g.
Desayuno: Crownfield Fiocchi d'avena, Myprotein Proteine della Soia Isolate Gusto Vaniglia. Almuerzo: Ananas, Pizza Margherita. Cena: Puertosol Cola, Freeway Tonica Limone, Sfincione, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano. Pasa Bocas / Otros: Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Muller Dessert Proteico al Cioccolato, Pane Italiano, Patatine Fritte fatte in Casa. más...
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peso estable
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