Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2023
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 40,22g | Prot: 59,12g | Carbh: 200,90g.
Desayuno: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almuerzo: Orange Marmalade, Hovis Granary Bread. Cena: Baked Breaded or Battered Fish, Hovis Granary Bread. Pasa Bocas / Otros: Mrs Crimble's Coconut Macaroon, Wall's Twister, Nectarines. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Fleming
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