Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2023
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155,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 60,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1347 kcal
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Grasa: 61,28g | Prot: 63,76g | Carbh: 149,13g.
Desayuno: Obstsalat, Quark, Gemischte Nüsse, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gemüse, Quinoa, Rucola , Olivenöl, Geschälte Sonnenblumenkerne. Merienda: Obstsalat. Cena: Kartoffeln, Gemüsepfanne, Rapsöl, Hüttenkäse. más...
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489 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 8,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jony113
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