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menimbang hari ini
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2242 kcal
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Grasa: 92,63g | Prot: 92,27g | Carbh: 245,00g.
Desayuno: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Best Wok Mi Goreng Hot & Spicy, A&W Beef Burger. Almuerzo: KFC Dada Ayam, McDonald's Saus Sambal, McDonald's Fried Chicken (Thigh), McDonald's Rice. Pasa Bocas / Otros: Ultra Jaya Teh Kotak, Salad Buah, Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol), Nescafe Americano Ice Black. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Pesas - 1 hora, Sentado - 4 horas y 10 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hayawarda
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