Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2023
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1660 kcal
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Grasa: 46,15g | Prot: 97,61g | Carbh: 218,83g.
Desayuno: REWE Bio Magerquark, Ja! Kokosraspeln, Heidelbeeren. Almuerzo: Pflaumen, Veganes Gemüse - Chili, Uncle Ben's Sonnenweizen. Merienda: Alnatura Apfelmark. Cena: Veganes Gemüse - Chili, Uncle Ben's Sonnenweizen. Después de la Cena: Naturgut Bio Dinkel Frischeiwaffeln, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Körniger Frischkäse . Pasa Bocas / Otros: Lorenz Saltletts Laugen Cracker. más...
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2627 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de lena-wob
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