Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2023
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 48,39g | Prot: 45,33g | Carbh: 208,79g.
Desayuno: Arbuz, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Tutti Serek Homogenizowany Waniliowy. Almuerzo: Kawa z Mlekiem, Leczo z Kiełbasą, Plony Natury Ryż Jaśminowy Długoziarnisty. Cena: Miód, Vital Fresh Mus Jabłko-Jagoda, Delikate Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem i Cebulą, Ser Gouda lub Edamski, Jajko Sadzone, Biedronka Bagietka Duża. Pasa Bocas / Otros: Ciastka, Chałka, Biedronka Bagietka Duża, Kawa z Mlekiem. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Baño - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 24 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora y 16 minutos, Lectura - 5 horas, Cocinar - 1 hora. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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