|
Ну что ж, отдохнула я недельку от подсчётов, заодно проверила смогу ли я так же питаться в пределах своих рамок, с детьми мед комиссии прошли, детей в сад отдала, и в первый день я слегла с температурой и ломотой в теле, ужасная головная боль 😢печально было. но благодаря бабушке нашей, пока она няньчилась с внуком, я смогла отлежаться и восстановиться, что это было я не знаю, но уже сегодня мне лучше. надо возвращаться в режим, к тренировкам и продолжать худеть, с 4 сентября у меня начался новый марафон, нужно мне всех догонять. на этот месяц новая цель 🎯 вес сдвинулся и это замечательно✨😍
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1337 kcal
|
Grasa: 63,18g | Prot: 81,71g | Carbh: 105,50g.
Desayuno: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кофе (Растворимый), Яйцо, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно с Отрубями. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Макароны с куриным фаршем, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Помидоры. Cena: Котлеты из Куринного фарша и кабачка, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Капуста, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри, Горбуша. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|