Diario de feklushenka, 23 mar. 15

минус 0,4кг
В субботу вечером и ночью пила спиртное и ела всякие вкусности. Сегодня не смогла удержаться и взвесилась! :) И удивилась, когда увидела минус!!! :)
Скорее всего полночные энергичные танцы до упаду не дали завязаться жирку! Движение и только движение!!! ;)

71,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.    Aún para ir: 8,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1398 kcal

Grasa: 41,71g | Prot: 67,53g | Carbh: 195,24g.   Desayuno: Джемы и Варенья, Кофе, Диетические Сырники II, Соленое Легкое Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Almuerzo: Яблоки, Сладкий Красный Перец, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Зеленый Чай, Prisma Оливки с Перцем, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Диетические Сырники II, Пискаревский Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Кофе, Окей Форель Слабосоленая, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Яблоки, Апельсин. más...

2054 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...