Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2023
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 55,13g | Prot: 51,37g | Carbh: 107,02g.
Desayuno: Keripik Singkong, Mangga Muda. Almuerzo: Kecap Manis, So Nice Sosis Ayam, Garuda Rosta Kacang Panggang, Cem-Cem Makaroni Balado, Ayam Rica-Rica, Cabai Merah Besar, Tahu Goreng, Selada Kol, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar, Buah Pir, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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