|
it's been 45 days I am gaining muscle loosing fat and feeling stronger, lost 5.8 kg so far will share before and after on 60th day... 💪
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1583 kcal
|
Grasa: 64,46g | Prot: 120,24g | Carbh: 140,59g.
Desayuno: Tea with Milk, Rusk. Almuerzo: Peanuts. Cena: Dahi, Kadhi, Roti. Pasa Bocas / Otros: Milk, Dahi, Bananas , Muscle Blaze Raw Whey Isolate. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|