Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2023
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2069 kcal
|
Grasa: 125,60g | Prot: 86,74g | Carbh: 152,64g.
Desayuno: Селяночка Хлеб Дарницкий, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Шакшука. Almuerzo: Салат греческий, Котлеты «домашние», Олейна Подсолнечное Масло , 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Cena: Котлеты «домашние», Пятерочка Багет Шале Фитнес, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Черкизово Колбаски. Pasa Bocas / Otros: Банан, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. más...
|
|
2667 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 1 hora, Enseñanza - 1 hora, Planchado - 1 hora, Cocinar - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Apple Health - 20 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|