Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2023
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1092 kcal
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Grasa: 50,46g | Prot: 91,39g | Carbh: 72,65g.
Desayuno: Trident Melancia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Almuerzo: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Chuchu Cozido, Alface, Batata Doce Cozida, Cebolas, Ovo Cozido, Tomates. Cena: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol . más...
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1919 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de crismaras35
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