|
Вес немного упал, наконец-то. Закончила первый уровень Бег дня начинающих, чувствую себя героем, раньше думала, что бег это не для меня, а нет… сегодня начинаю второй этап, с каждой пробежкой время бега увеличивается, цель- научиться свободно бегать. Надеюсь, на тело бег повлияет в лучшую сторону, пока это мой единственный спорт, ну и ходьба конечно. Цель до конца года добить последнюю десяточку, нужно уменьшать ккал до 2000!!!
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1967 kcal
|
Grasa: 102,64g | Prot: 87,24g | Carbh: 176,97g.
Desayuno: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Муравейник. Almuerzo: Помидоры, Курица Вареная, Волков Куриный Суп с Грибами и Сливочным Сыром . Cena: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Чай с Молоком, Славица Пломбир на Сливках с Клубникой, Помидоры, Ленивые Голубцы. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Конфеты Столичные Элит. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|