Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2023
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 39,32g | Prot: 59,51g | Carbh: 208,65g.
Desayuno: Aldi Trauben Kernlos, Kaffee mit Milch, Neosupps Whey Protein, Lidl Haferflocken. Almuerzo: Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Wassermelone. Cena: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Bon-Ri Parboiled Reis, Extra Natives Olivenöl, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Yofrutta Zabaione. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Hula Hoop - 15 minutos, Trabajo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMWS1000RR
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