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This is actually from the 20th, forgot to add log after gym.
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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933 kcal
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Grasa: 23,60g | Prot: 42,62g | Carbh: 142,88g.
Desayuno: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Chicken Breast Roll (Oven Roasted). Almuerzo: Wrigleys 5 Gum, Apples. Cena: Wrigleys 5 Gum, Sterkinekor Popcorn Lite, SPAR Sterkinekor Lite Microwave Popcorn, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). Pasa Bocas / Otros: Low Calorie Hard Lollies, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Wrigleys 5 Gum. más...
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2389 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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