Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2023
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 48,74g | Prot: 106,89g | Carbh: 68,62g.
Desayuno: Mentos Mentos Pure Fresh , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. Almuerzo: Mentos Mentos Pure Fresh , Peixe Empanado Frito, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Acelga Cozida, Batata Doce Cozida, Repolho Verde, Tomates. Cena: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Seara Apresuntado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Scala Queijo Minas Meia Cura. más...
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1932 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de crismaras35
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